“Tanze aus der Körpermitte und nicht nur mit Armen und Füßen!“

Ein Element des harmonischen Tanzens ist „Bodylead“. Indem wir unseren Fokus weg von Armen und Beinen und hin zu unserer Körpermitte lenken, ermöglichen wir Flow, Rhythmus und weiche Bewegungen in unserem Tanz. Bewegungen, die aus der Körpermitte kommen schaffen mehr Körperbewusstsein, entspannte Arme verbessern unser Lead-and-Follow-Gefühl.

Genau hierfür gibt es im Sommerprogramm zwei Schnupperstunden „Pilates für TänzerInnen“ mit Nicole.

Mit Pilates stärken wir die Körpermitte und sprechen gezielt die Tiefenmuskulatur speziell im Rücken, Beckenboden und Bauch an. Gleichzeitig arbeiten auch die Muskeln im gesamten Ober – und Unterkörper, was Pilates zum optimalen Ganzkörpertraining macht.

Wenn ihr also schon immer mal wissen wolltet, wie sich Pilates anfühlt, dann kommt vorbei und macht mit!

Nicole ist ausgebildete Pilatestrainerin und Entspannungspädagogin. Sie verbindet in ihren Stunden die Kraftübungen mit fließenden Bewegungen und Entspannung, so dass ihr euch nach der Pilatesstunde zwar ein wenig erschöpft aber doch wunderbar relaxed fühlt.

• Termin 1: Do, 20.8. 19:00 – 20:15 Uhr
• Termin 2: Fr, 28.8. 19:00 – 20:15 Uhr

Bitte bringt eine Matte und legere Sportkleidung mit!


TEACHER: Nicole